به گزارش خبرگزاری انصار به نقل از ایسنا، متخصصان آلمانی می گویند که در بیشتر موارد بوی بد دهان مربوط به خود دهان است و به معده ربطی ندارد. ممکن است این بو از فضای بین دندان ها، زبان یا لوزه ها ناشی شود.

بنابر گزارش دویچه وله، این متخصصان بر شش نکته مهم و موثر برای برطرف کردن بوی بد دهان تاکید کرده اند که شامل موارد زیر است:

مسواک زدن دو نوبت در روز

مسواک زدن روزانه، هر روز دو مرتبه و هر بار دو تا سه دقیقه مهم ترین توصیه برای رفع پلاک های تشکیل شده روی دندان هاست که جای امنی برای باکتری های مولد بوی بد محسوب می شوند.

استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندان به نحوی که نخ به راست و چپ میان دندان ها تا لثه کشیده شود نقش بزرگی در رفع باکتری هایی دارد که در این قسمت ها لانه کرده و با مسواک زدن عادی از بین نمی روند. به علاوه، این کار باعث می شود، هوایی که برای باکتری های بی هوازی کشنده است وارد این فضا شود؛ باکتری هایی که بوی بد ایجاد می کنند و تحمل هوا و اکسیژن را ندارند.

مسواک زدن زبان

متخصصان مسواک زدن زبان را روشی موثر در بهبود بوی دهان می داند. برای این منظور ۱۰ بار پشت سر هم مسواک را روی زبان بکشید تا مایع لزج روی آن محو شود.

پاکسازی لوزه ها

پاکسازی لکه های سفید روی لوزه ها هم در رفع بوی زننده دهان موثر است. برای این کار باید جلوی آینه زبان را کاملا بیرون آورد و با انگشت لوزه ها را بررسی و لکه های سفید را خارج کرد. در صورتی که به تنهایی نتوان این کار را کرد می توان از دندانپزشک کمک گرفت.

توجه به تغذیه

بوی دهان به غذایی که می خوریم نیز بستگی دارد. برخی میوه ها و غذاهای گیاهی دهان را خوشبو می کنند. نوشیدن مقدار کافی آب نیز بوی بد دهان را کاهش می دهد.

توصیه دیگر متخصصان روشی در طب سنتی است که در آن از روغن های طبیعی مانند روغن کنجد، تخم آفتابگردان و نارگیل برای پاکسازی دندان ها استفاده می شود. برای این منظور یک قاشق روغن طبیعی را بردارید و هر روز صبح ۱۰ تا ۲۰ بار روی دندان ها بمالید و بعد با آبِ دهانتان به بیرون بریزید. به گفته متخصصان، یافته های علمی نشان داده که این روش به اندازه دهان شویه های حاوی ماده ضد میکروبی کلورکسیدین که دندان پزشک ها آن را علیه بیماری های دهان و دندان تجویز می کنند، موثر است. 

توجه به عوامل خارج دهانی

یکی از عوامل مهم مولد بوی زننده دهان کشیدن سیگار/سگرت است. استعمال دخانیات مقاومت را در مخاط دهان تضعیف می کند. جریان خون در این قسمت کاهش یافته و  سیستم ایمنی دیگر شانسی برای مقابله با باکتری ها ندارد.

انتهای پیام