درباره ما  |  ارتباط با ما  |  RSS  |  آرشیو  |  1399-08-06  |  2020-10-27  |  بروز شده در: 1399/08/01 - 14:58:5 FA | AR | EN
سعدالحریری اکثریت آرا را برای تصدی نخست‌وزیری کسب کرد            جزئیات بدترین فاجعه در روی زمین افشا شد            یک زندانی در زندان مرکزی هرات خودش را آتش زد            نقص اصلی آیفون 12 افشا شد            نخستین سخنرانی حضوری اوباما در حمایت از جو بایدن            آمریکا دوباره مدعی دخالت روسیه و ایران در انتخابات 2020 شد             حمله‌ٔ هوایی بر یک مدرسه‌ٔ دینی در تخار؛ ۱۲ غیرنظامی کشته شدند             طالبان: جنگ با توقف مذاکرات پایان نمی‌یابد            بازار داغ افشاگری در رقابت‌های انتخاباتی/وکیل ترامپ از تصاویر جنسی در لپ تاپ پسر بایدن خبر داد             پامپئو: هر کشوری با ایران تعامل کند را مجازات می‌کنیم            ایران اتهام دخالت در انتخابات آمریکا را رد کرد            لیگ قهرمانان اروپا؛ لیورپول و سیتی بردند، اینتر متوقف شد            غنی: طالبان به روایت کاذب فتح می‌جنگند            ترامپ در چین حساب بانکی دارد            حمله با چاقو به دو زن محجبه در پاریس            






تاریخ نشر: 1393/10/28 - 01:06:0
تعداد بازدید: 1914
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تغذیه مناسب برای حفظ دندان‌هایی سالم
تغذیه مناسب برای حفظ دندان‌هایی سالم

سمیه فروتن- کارشناس امور تغذیه

شاید با خود بگوید خوراکی‌ها برای دندان چه ضرری میتواند داشته باشد؟ و آیا خوردن و آشامیدن برای دندان میتواند مضر  باشد؟

پاسخ این سوال  مثبت است، خوراکی‌ها و نوشیدنیها هم میتوانند برای سلامت دهان و دندان مضر باشد.

مینای دندان (جلای دندان) دارای ساختمانی کریستالی است و این کریستال دارای حفرات میکروسکوپی کوچکی است که با مواد مختلف موجود در دهان پر میشود، یکی از مواد مهمی که این کریستال را پر میکند فلوراید است که درکریم دندان است.

این فلوراید یکی از مهمترین موادی است که مینای دندان(جلای دندان) نیاز مند آن است این که چه کریم دندانی استفاده کنیم و از چه مارکی باشد اصلان مهم نیست مهمترین نکته در انتخاب کریم دندان داشتن و میزان فلوراید آن است.

ساختمان بیرونی دندان که همان مینای دندان نامیده میشود در طول ۲۴ ساعت ۶ مرتبه توانایی باز سازی ساختمان خویش را بر اثر  عوامل خارجی که نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها است دارد.

به همین دلیل یکی از پیشنهاداتی که برای داشتن دندانهای سالم به خانواده‌ها داده میشد تا کودکان شان را تحت نظر داشته باشند کنترل برنامه غذایی آنها است.

این برنامه غذایی شامل ۶ وعده خوراکی میشود که ۳ وعده غذای اصلی است و ۳ وعده میان غذا.

بسیاری از کودکان عادت دارند که در طول روز هنگام بازی و تماشای تلویزیون بخورند و بیاشامند که این بد ترین عادت غذایی است.

کودکانی که در طول روز همیشه در حال خوردن و آشامیدن هستند به دندانهای خود مهلت باز سازی نمیدهند و همین امر به  دندانها کمک میکند و ساختمان دندان را زودتر خراب میکند.

بهترین برنامه و روش خوراکی داشتن پلانی مناسب است.

میان غذاها باید طوری برنامه ریزی شود که خوراک کودک در یک زمان معین باشد این بدین معنی  است که هنگامی که کودک میوه میخورد باید میوه و یا نوشیدنی را یک باره خورده و تمام کند نه این که ۳۰ دقیقه با یک خوراکی و نوشیدنی بچرخد و مشغول باشد و بهترین نوشیدنی برای دندان‌ها آب است که هیچ ضرری ندارد.

خوراکی‌های که حالت چسپندگی دارند، برای دندانها مضر ترین خوراکی‌ها هستند، زیرا به دندانها میچسپند و بیشترین آسیب را به دندان میزنند.

مسواک(برس) زدن  پس از خوردن یکی از اشتباهاتی است که بسیاری از ما به آن عادت داریم، پس از خوردن و آشامیدن ساختمان کریستالی دندان از نظر میکروسکوپی نرم میشود و با مسواک کردن ما مینای دندان (جلای دندان) را از بین میبریم و با مرور زمان دندان‌ها حساس میشوند، بهترین زمان برام مسواک کردن نیم ساعت پس از خوردن و اشامیدن است اگر از مزه و طعمی  که در دهان دارید راضی نیستید بهتر است با آب دهانتان را بشویید اما مسواک نزنید.

کوشش کنید از مواد خوراکی که قند کمتری دارد استفاده کنید شیرینی موجود در خوراکی‌ها برای سلامت دندانها ضرر دارند.

همچنین نوشیدن آب میوه‌های ترش مزه حتی  طبیعی و نوشابه‌های گاز دار از بزرگترین دشمنان دندانها به حساب میآیند.

رعایت کردن نکات کوچکی مانند خوردن و آشامیدن بزرگترین نقش را در سلامت دندانها ایفا میکنند.

پس با برنامه تنظیم شده و آگاهانه به سلامت دندانهای خود و کودکنتان کمک کنید.

لینک مطلب: https://www.ansarpress.com/farsi/3228






*
*

*



نیز بخوانید

خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم


علائم غیرمعمول‌ترِ کووید-۱۹


مقام رسمی چین: واکسن کرونا تا دو ماه دیگر در اختیار مردم قرار می‌گیرد


علت دردهای متعدد افراد مبتلا به آرتروز زانو چیست؟


این محصولات نباید خام خورده شوند


امضای تفاهم‌نامه برای تقویت همکاری‌های پزشکی میان افغانستان و ایران


واکسیناسیون فلج اطفال از امروز در شرق افغانستان آغاز می‌شود


انتقال ویروس کرونا از رحم مادر به نوزاد در فرانسه تأیید شد


کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟


آیا دگزامتازون واقعا داروی کروناست؟


آغاز تست گسترده واکسن کرونا در آمریکا


عفونت‌شناس مشهور فرانسوی: همه‌گیری ویروس کرونا در حال از بین رفتن است


داروی شرکت «گیلئاد» برای کرونا در ۱۲۷ کشور در دسترس قرار می‌گیرد


پس از ختم کرونا ویروس، توبرکلوز زندگی میلیون‌ها تن را تهدید می‌کند


ساخت واکسن کرونا توسط غول داروسازی آمریکایی


چه علائمی نشان‌دهنده شدت بیماری کرونا هستند؟


نگرانی جدید پزشکان: بسیاری از مبتلایان علائم کرونا ندارند اما ناقل هستند


شرط پایان یافتن بیماری کرونا ویروس چیست؟


بیماران کرونایی با داروی آزمایشی Remdesivir سریع‌تر درمان می‌شوند


سازمان بهداشت جهانی: ساخت واکسین کرونا یک سال طول می‌کشد


سازمان جهانی بهداشت: در جهان ۷۰ واکسن برای کرونا در حال ساخت است


احتمال فعالیت مجدد ویروس کرونا در بدن بیماران بهبودیافته


وزارت صحت افغانستان از کم بود کیت های محافطتی و مایع ضد عفونی کنند هشدار داده است


توصیه‌ یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا


سازمان جهانی بهداشت: سیگاری‌‌ها بیشتر در معرض ابتلا به کرونا/ عدم انتقال کرونا از راه هوا





پربازدیدها
پربحث ها


اخبار تازه را در موبایل خود ببینید.

ansarpress.com/m



نظرسنجی

به نظر شما با پذیرفتن خط دیورند و مرز فعلی بین افغانستان و پاکستان توسط افغانستان، صلح در افغانستان برقرار میشود؟

بله

خیر

معلومـ نیست

مشاهده نتایج


آخرین خبرها

نماینده پارلمان هند: دولت دهلی‌نو نقشه تازه‌ای برای اخراج مسلمانان از ایالت آسام اجرا می‌کند

سعدالحریری اکثریت آرا را برای تصدی نخست‌وزیری کسب کرد

جزئیات بدترین فاجعه در روی زمین افشا شد

یک زندانی در زندان مرکزی هرات خودش را آتش زد

نقص اصلی آیفون 12 افشا شد

نخستین سخنرانی حضوری اوباما در حمایت از جو بایدن

آمریکا دوباره مدعی دخالت روسیه و ایران در انتخابات 2020 شد

حمله‌ٔ هوایی بر یک مدرسه‌ٔ دینی در تخار؛ ۱۲ غیرنظامی کشته شدند

طالبان: جنگ با توقف مذاکرات پایان نمی‌یابد

بازار داغ افشاگری در رقابت‌های انتخاباتی/وکیل ترامپ از تصاویر جنسی در لپ تاپ پسر بایدن خبر داد

پامپئو: هر کشوری با ایران تعامل کند را مجازات می‌کنیم

ایران اتهام دخالت در انتخابات آمریکا را رد کرد

لیگ قهرمانان اروپا؛ لیورپول و سیتی بردند، اینتر متوقف شد

غنی: طالبان به روایت کاذب فتح می‌جنگند

ترامپ در چین حساب بانکی دارد

حمله با چاقو به دو زن محجبه در پاریس

کشته شدن ۳ نفر در تیراندازی هیوستون

آذربایجان از انهدام یک کندک ارمنستان خبر داد

ده‌ها نیروی امنیتی افغانستان در حمله طالبان در تخار کشته شدند

آمریکا در آستانه یک جنگ داخلی خونین: چرا انتقال قدرت مسالمت‌آمیز نخواهد بود؟

اف‌بی‌آی: ماجرای ایمیل‌های هانتر بایدن به روسیه مرتبط نیست

طرح دعوی علیه بن سلمان در آمریکا از سوی نامزد خاشقجی و یک گروه حقوق بشری

خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم

یک رکورد تاریخی برای مسی

اینفوگرافیک / آمار ویروس کرونا در جهان تا ۳۰ میزان/ مهر


خبرهای پزشکی


خبرگزاری انصار ©  |  درباره ما  |  ارتباط با ما  |  نسخه موبایل  |  پیوندها  |  طراحى و پشتيبانى توسط: شركت شبكه نگاه
استفاده از مطالب اين سايت با ذكر منبع (لينك سايت) مجاز است.