درباره ما  |  ارتباط با ما  |  RSS  |  آرشیو  |  1399-09-12  |  2020-12-02  |  بروز شده در: 1399/09/10 - 11:04:3 FA | AR | EN
آنسوی ماجرای ترور مغز متفکر صنعت دفاعی هسته‌ای ایران             افغانستان ترور دانشمند هسته‌ای ایران را محکوم کرد             یک فرمانده ارتش افغانستان در بادغیس کشته شد/ تیراندازی بر موتر نیروهای ارتش در هرات             عبدالطیف پدرام: ردپای رژیم صهیونیستی در ترور دانشمند هسته‌ای ایران کاملا مشهود است            انفجار در زابل؛ رییس شورای ولایتی و ۱۱ تن دیگر زخمی شدند             حمله انفجاری در غزنی؛ تا اکنون ۴۲ نظامی کشته و زخمی شده‌اند             پیام رهبر ایران در پی شهادت فخری‌زاده: پیگیری مجازات قطعی عاملان و آمران این جنایت در دستورکار قرار گیرد            واکنش‌های جهانی به ترور دانشمند هسته‌ای ایران            فوزیه کوفی: بدون حفظ دست‌آوردهای حقوق زنان، صلح به‌ناکامی می‌انجامد            روحانی:دترور شهید فخری‌زاده ناشی از شکست‌های پی در پی دشمنان ملت ایران بوده است            حزب‌الله: ایران دست جنایتکاران را قطع می‌کند/ با قدرت کنار ایران هستیم             خروج نیروهای امریکایی از ۱۰ پایگاه نظامی در افغانستان             فرمانده سپاه پاسداران ایران: انتقام از عاملان ترور شهید فخری‌زاده در دستور کار قرار گرفت             مشاور رهبر ایران: قاتلان شهید فخری‌زاده را پشیمان خواهیم کرد             شهید محسن فخری زاده چه کسی بود؟            






تاریخ نشر: 1393/10/28 - 01:06:0
تعداد بازدید: 1931
با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تغذیه مناسب برای حفظ دندان‌هایی سالم
تغذیه مناسب برای حفظ دندان‌هایی سالم

سمیه فروتن- کارشناس امور تغذیه

شاید با خود بگوید خوراکی‌ها برای دندان چه ضرری میتواند داشته باشد؟ و آیا خوردن و آشامیدن برای دندان میتواند مضر  باشد؟

پاسخ این سوال  مثبت است، خوراکی‌ها و نوشیدنیها هم میتوانند برای سلامت دهان و دندان مضر باشد.

مینای دندان (جلای دندان) دارای ساختمانی کریستالی است و این کریستال دارای حفرات میکروسکوپی کوچکی است که با مواد مختلف موجود در دهان پر میشود، یکی از مواد مهمی که این کریستال را پر میکند فلوراید است که درکریم دندان است.

این فلوراید یکی از مهمترین موادی است که مینای دندان(جلای دندان) نیاز مند آن است این که چه کریم دندانی استفاده کنیم و از چه مارکی باشد اصلان مهم نیست مهمترین نکته در انتخاب کریم دندان داشتن و میزان فلوراید آن است.

ساختمان بیرونی دندان که همان مینای دندان نامیده میشود در طول ۲۴ ساعت ۶ مرتبه توانایی باز سازی ساختمان خویش را بر اثر  عوامل خارجی که نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها است دارد.

به همین دلیل یکی از پیشنهاداتی که برای داشتن دندانهای سالم به خانواده‌ها داده میشد تا کودکان شان را تحت نظر داشته باشند کنترل برنامه غذایی آنها است.

این برنامه غذایی شامل ۶ وعده خوراکی میشود که ۳ وعده غذای اصلی است و ۳ وعده میان غذا.

بسیاری از کودکان عادت دارند که در طول روز هنگام بازی و تماشای تلویزیون بخورند و بیاشامند که این بد ترین عادت غذایی است.

کودکانی که در طول روز همیشه در حال خوردن و آشامیدن هستند به دندانهای خود مهلت باز سازی نمیدهند و همین امر به  دندانها کمک میکند و ساختمان دندان را زودتر خراب میکند.

بهترین برنامه و روش خوراکی داشتن پلانی مناسب است.

میان غذاها باید طوری برنامه ریزی شود که خوراک کودک در یک زمان معین باشد این بدین معنی  است که هنگامی که کودک میوه میخورد باید میوه و یا نوشیدنی را یک باره خورده و تمام کند نه این که ۳۰ دقیقه با یک خوراکی و نوشیدنی بچرخد و مشغول باشد و بهترین نوشیدنی برای دندان‌ها آب است که هیچ ضرری ندارد.

خوراکی‌های که حالت چسپندگی دارند، برای دندانها مضر ترین خوراکی‌ها هستند، زیرا به دندانها میچسپند و بیشترین آسیب را به دندان میزنند.

مسواک(برس) زدن  پس از خوردن یکی از اشتباهاتی است که بسیاری از ما به آن عادت داریم، پس از خوردن و آشامیدن ساختمان کریستالی دندان از نظر میکروسکوپی نرم میشود و با مسواک کردن ما مینای دندان (جلای دندان) را از بین میبریم و با مرور زمان دندان‌ها حساس میشوند، بهترین زمان برام مسواک کردن نیم ساعت پس از خوردن و اشامیدن است اگر از مزه و طعمی  که در دهان دارید راضی نیستید بهتر است با آب دهانتان را بشویید اما مسواک نزنید.

کوشش کنید از مواد خوراکی که قند کمتری دارد استفاده کنید شیرینی موجود در خوراکی‌ها برای سلامت دندانها ضرر دارند.

همچنین نوشیدن آب میوه‌های ترش مزه حتی  طبیعی و نوشابه‌های گاز دار از بزرگترین دشمنان دندانها به حساب میآیند.

رعایت کردن نکات کوچکی مانند خوردن و آشامیدن بزرگترین نقش را در سلامت دندانها ایفا میکنند.

پس با برنامه تنظیم شده و آگاهانه به سلامت دندانهای خود و کودکنتان کمک کنید.

لینک مطلب: https://www.ansarpress.com/farsi/3228






*
*

*



نیز بخوانید

یاد فراموشی موقت مشکل اساسی بهبودیافتگان کووید-19


۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد


در زمان وجود علایم گوارشی کرونا چه مصرف کنیم؟


خوراکی‌هایی که نباید با معده خالی بخوریم


علائم غیرمعمول‌ترِ کووید-۱۹


مقام رسمی چین: واکسن کرونا تا دو ماه دیگر در اختیار مردم قرار می‌گیرد


علت دردهای متعدد افراد مبتلا به آرتروز زانو چیست؟


این محصولات نباید خام خورده شوند


امضای تفاهم‌نامه برای تقویت همکاری‌های پزشکی میان افغانستان و ایران


واکسیناسیون فلج اطفال از امروز در شرق افغانستان آغاز می‌شود


انتقال ویروس کرونا از رحم مادر به نوزاد در فرانسه تأیید شد


کم‌آبی با بدنتان چه می‌کند؟


آیا دگزامتازون واقعا داروی کروناست؟


آغاز تست گسترده واکسن کرونا در آمریکا


عفونت‌شناس مشهور فرانسوی: همه‌گیری ویروس کرونا در حال از بین رفتن است


داروی شرکت «گیلئاد» برای کرونا در ۱۲۷ کشور در دسترس قرار می‌گیرد


پس از ختم کرونا ویروس، توبرکلوز زندگی میلیون‌ها تن را تهدید می‌کند


ساخت واکسن کرونا توسط غول داروسازی آمریکایی


چه علائمی نشان‌دهنده شدت بیماری کرونا هستند؟


نگرانی جدید پزشکان: بسیاری از مبتلایان علائم کرونا ندارند اما ناقل هستند


شرط پایان یافتن بیماری کرونا ویروس چیست؟


بیماران کرونایی با داروی آزمایشی Remdesivir سریع‌تر درمان می‌شوند


سازمان بهداشت جهانی: ساخت واکسین کرونا یک سال طول می‌کشد


سازمان جهانی بهداشت: در جهان ۷۰ واکسن برای کرونا در حال ساخت است


احتمال فعالیت مجدد ویروس کرونا در بدن بیماران بهبودیافته





پربازدیدها
پربحث ها


اخبار تازه را در موبایل خود ببینید.

ansarpress.com/m



نظرسنجی

به نظر شما با پذیرفتن خط دیورند و مرز فعلی بین افغانستان و پاکستان توسط افغانستان، صلح در افغانستان برقرار میشود؟

بله

خیر

معلومـ نیست

مشاهده نتایج


آخرین خبرها

صهیونیست‌ها تا چه حد آماده یک جنگ تمام عیار هستند؟

آنسوی ماجرای ترور مغز متفکر صنعت دفاعی هسته‌ای ایران

افغانستان ترور دانشمند هسته‌ای ایران را محکوم کرد

یک فرمانده ارتش افغانستان در بادغیس کشته شد/ تیراندازی بر موتر نیروهای ارتش در هرات

عبدالطیف پدرام: ردپای رژیم صهیونیستی در ترور دانشمند هسته‌ای ایران کاملا مشهود است

انفجار در زابل؛ رییس شورای ولایتی و ۱۱ تن دیگر زخمی شدند

حمله انفجاری در غزنی؛ تا اکنون ۴۲ نظامی کشته و زخمی شده‌اند

پیام رهبر ایران در پی شهادت فخری‌زاده: پیگیری مجازات قطعی عاملان و آمران این جنایت در دستورکار قرار گیرد

واکنش‌های جهانی به ترور دانشمند هسته‌ای ایران

فوزیه کوفی: بدون حفظ دست‌آوردهای حقوق زنان، صلح به‌ناکامی می‌انجامد

روحانی:دترور شهید فخری‌زاده ناشی از شکست‌های پی در پی دشمنان ملت ایران بوده است

حزب‌الله: ایران دست جنایتکاران را قطع می‌کند/ با قدرت کنار ایران هستیم

خروج نیروهای امریکایی از ۱۰ پایگاه نظامی در افغانستان

فرمانده سپاه پاسداران ایران: انتقام از عاملان ترور شهید فخری‌زاده در دستور کار قرار گرفت

مشاور رهبر ایران: قاتلان شهید فخری‌زاده را پشیمان خواهیم کرد

شهید محسن فخری زاده چه کسی بود؟

پامپئو: امنیت امریکا به حضور نیرو در افغانستان بستگی ندارد

تصاویر جدید از ترور محسن فخری‌زاده

دانشمتد هسته‌ای و دفاعی ایران بدست عوامل صهیونیستی ترور شد

احتمال آغاز واکسیناسیون در اروپا تا ماه آینده؛ آلمان محدودیت ها را کاهش نمی‌دهد

افغانستان در رده‌بندی کشورهای قربانی تروریسم جایگاه نخست را حفظ کرد

تقویت روابط و همکاری‌های فرهنگی؛ محور دیدار سخنگوی وزارت خارجه ایران با حامد کرزی

استرالیا 10 نظامی مرتبط با کشتار افغانستان را اخراج می‌کند

شهروندان ۲۳ کشور به شمول افغانستان برای کسب ویزای امریکا باید ضمانت مالی بدهند

واکنش باشگاه‌ها و چهره‌های فوتبال جهان به درگذشت مارادونا/ پله: امیدوارم یک روز در آسمان با هم فوتبال بازی کنیم


خبرهای پزشکی


خبرگزاری انصار ©  |  درباره ما  |  ارتباط با ما  |  نسخه موبایل  |  پیوندها  |  طراحى و پشتيبانى توسط: شركت شبكه نگاه
استفاده از مطالب اين سايت با ذكر منبع (لينك سايت) مجاز است.