طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل میکند.
همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید میشود.
به گفته محققان، نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل میتواند یکی از آن دسته از عادات سالم غذایی باشد که فرد باید در کنار عادات سالم دیگر انجام دهد.
طبق مطالعه اخیر محققان، مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت‌های مورد نیاز روزانه بدن کمک میکند. طبق این تحقیق، آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C به همراه مقادیر متوسط قند، سدیم و پروتئین است. از این رو مصرف این ماده مغذی، یکی از بهترین منابع غذایی برای زنان باردار است.
طبق اذعان پژوهشگران، مصرف آب نارگیل در سه ماهه اول دوره بارداری به مقابله با حالت تهوع به هنگام صبح و یبوست کمک میکند، مانع از خشکی بدن شده، سیستم ایمنی فرد را بهبود بخشیده و موجب تسکین خستگی میشود.
به گفته این محققان، بدن زن باردار برای تامین نیازهای جنین نیاز به مایعات بیشتری دارد. آب نارگیل به افزایش حجم خون بدن كمك میكند.
لینک مطلب: https://www.ansarpress.com/farsi/4696
نیز بخوانید
مصرف زیاد شیر برای زنان مضر است
